Des cours pensés pour vous faire progresser, quel que soit votre niveau.
DÉBUTANT
Le point de départ idéal pour découvrir le Pilates Reformer. Apprenez les fondements du mouvement, développez votre force et votre confiance, et construisez une base solide.
TOUS NIVEAUX
Notre cours signature, conçu pour tous les niveaux. Un entraînement complet du corps qui allie force, mobilité et contrôle à travers des mouvements fluides et des options adaptées à chacun.
INTERMÉDIAIRE
Approfondissez votre pratique avec des mouvements plus avancés, des transitions plus fluides et des défis plus grands. Ce cours développe votre force, votre stabilité, votre endurance et votre maîtrise du mouvement.
TOUS NIVEAUX
Augmentez votre rythme cardiaque tout en préservant vos articulations. ARISE Jump combine la précision du Pilates Reformer avec l'énergie du Jumpboard pour un entraînement cardio dynamique à faible impact. Développez votre force, votre endurance, votre coordination et votre stabilité à travers des mouvements fluides et complets. Vous repartirez énergisé(e), plus fort(e) et prêt(e) à relever de nouveaux défis.
TOUS NIVEAUX
Tonifiez et renforcez l'ensemble du corps grâce à un entraînement dynamique axé sur l'endurance musculaire et le contrôle. ARISE Sculpt combine les principes du Pilates avec des séquences plus soutenues pour développer la force, la stabilité et la définition musculaire. Attendez-vous à une séance énergisante qui vous laissera une sensation de force, d'équilibre et de revitalisation.
TOUS NIVEAUX
Améliorez votre mobilité, votre flexibilité et votre amplitude de mouvement grâce à des exercices ciblés et des étirements contrôlés. ARISE Mobility aide à réduire les tensions musculaires, à améliorer la posture et à favoriser une meilleure qualité de mouvement au quotidien. Idéal en complément de votre pratique Pilates ou de toute autre activité physique.
TOUS NIVEAUX
Ralentissez le rythme et reconnectez-vous à votre corps. ARISE Quiet Flow est un cours fluide et apaisant qui met l'accent sur la respiration, la mobilité et le mouvement conscient. Idéal pour relâcher les tensions, améliorer la flexibilité et retrouver un profond sentiment de calme et d'équilibre.
TOUS NIVEAUX
Conçu spécifiquement pour les nouvelles mamans, ARISE Mama est un cours de Pilates postnatal axé sur le renforcement sécuritaire des muscles profonds, du plancher pelvien et de la posture. Grâce à des mouvements doux et adaptés, vous reconstruirez progressivement votre force, votre stabilité et votre confiance en votre corps. Les bébés sont les bienvenus, dans un environnement chaleureux et bienveillant.
TOUS NIVEAUX
Un cours conçu spécifiquement pour les adultes de 55 ans et plus qui souhaitent rester actifs grâce au Pilates. À travers des mouvements adaptés, vous développerez votre force, votre équilibre, votre mobilité et votre flexibilité tout en améliorant votre posture et votre bien-être dans un environnement accueillant et sécuritaire.
Découvrez le Pilates Reformer dans une ambiance chaleureuse et accueillante. Une séance guidée pour essayer la méthode en toute confiance.
RéserverChoisissez la formule qui correspond le mieux à vos objectifs.
Les cours Mat ne sont pas inclus.